Mediteren kun je leren

Introductiecursus

Omdat mediteren niet iets is dat je gemakkelijk uit een boek of via internet kunt leren, organiseert Zen in Zeewolde 2 keer per jaar een introductiecursus Zenmeditatie. 
De introductiecursus wordt gehouden aan het begin van het naseizoen en in het begin van een nieuw jaar. 

Onderwerpen die aan bod komen zijn: zitmeditatie, wat is voor jou de beste manier om te zitten, het volgen van de ademhaling, mediteren en de gedachtes die maar rond blijven gaan, loopmeditatie en wat is ervoor nodig om ook thuis te kunnen mediteren. Verder is er voldoende ruimte voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen.

Datums zijn afhankelijk van het aantal aanmeldingen.

Cursusopzet 

De cursus bestaat uit twee delen van elk 4 sessies. 

Deel 1: hier ligt de nadruk op het leren van mediteren. Aan de bod komen onderwerpen als: 

• Wat is een goede meditatiehouding 
• Wat is het belang van het volgen van de ademhaling 
• Hoe ga ik om met de gedachtemolen die maar doordraait 
• Wat doe ik met meditatie in het dagelijkse leven. 

Deel 2: dit deel is met name geschikt voor diegenen die ervaring hebben met mediteren of mensen die hierin geïnteresseerd zijn.

• Hoe is Zen ontstaan 
• Rituelen en ceremonies 
• De zenbeloftes 
• Waarom buigen we

Prijzen

De volledige cursus kost € 125, prijs voor een onderdeel bedraagt € 75,-.

Planning

Onder voorwaarde van voldoende aanmeldingen zal deel I van de volgende introductiecursus worden gehouden op onderstaande dagen. Deel II zal in samenspraak met en op behoefte van de deelnemers worden ingepland. 

Let op! In verband met een te klein aantal aanmeldingen, zullen onderstaande data niet doorgaan. Voor begin 2025 zullen we een nieuwe introductiecursus inplannen. 

Mocht je toch interesse hebben om eerder aan te sluiten neem dan contact met on op. We kunnen dan in overleg kijken naar een alternatieve oplossing.

• Dag 1 - 26-8-2024 19:00 uur - vervallen
• Dag 2 - 28-8-2024 19:00 uur - vervallen
• Dag 3 - 3-9-2024 19:00 uur - vervallen
• Dag 4 - 5-9-2024 19:00 uur - vervallen

Interesse?

Bel dan met onze Zenleraar Els Knaapen 06-53234993.