Wat heeft Zen in Zeewolde te bieden

• Zenmeditatie: meditatietechniek die is gebaseerd op de leringen van Boedddha Siddharta Gouttama. De kennis over de menselijke geest en de invloed van meditatie is daarna gedurende meer dan 2500 jaar doorontwikkeld en van leraar op leerling doorgegeven.
  
• Meditatiebijeenkomst: een maandelijkse meditatiebijeenkomst bestaat uit twee meditatiesessies, een teisho (overdenking door de Zenleraar), een kinhin (loopmeditatie) en een afsluitende theeceremonie, 
• Inloopavond: bied je de mogelijkheid om een meditatiesessie bij te wonen en te ervaren hoe het is om in een groep te mediteren
• Introductiecursus: in een week krijg je in zes lesblokken de gelegenheid kennis te maken met meditatie volgens de eeuwenoude zentraditie, waarbij onder andere de volgende onderwerpen aan bod komen:
  - Aanleren van een goede houding
  - De relatie tussen meditatie en zen
  - Het volgen van de adem
  - De rol van het denken en het bewustzijn
  - Meditatie en het dagelijks leven
  - Zen en rituelen
• Deskundige begeleiding: de meditatiebijeenkomsten en introductiecursus staan onder leiding van Els Knaapen. Els beoefent Zenmeditatie sinds 2007, is in 2014 gewijd als Zenmonnik en is leerling van Nico Tydeman van het Zen Centrum Amsterdam (ZCA) en Cornelia Wierenga van Zentrum in Utrecht. Els heeft ruime ervaring in het begeleiden van groepen in het algemeen en Zengroepen in het bijzonder.
  
• Daisan: persoonlijk onderhoud met de Zenleraar tijdens de meditatie, over Zenmeditatie of persoonlijke levensvragen.
• Sesshins: mogelijkheid om gezamenlijk een sessie bij het Zencentrum in Amsterdam of Utrecht te bezoeken.